Od Forbes Health 2. kolovoza
Ne samo da je jetra najveća probavna žlijezda u tijelu, već je i bitan organ koji igra središnju ulogu u zdravlju. U stvari, jetra je potrebna da pomogne isprazniti toksine i podržava imunološku funkciju, metabolizam, probavu i još mnogo toga. Mnogi popularni dodaci tvrde da pomažu u poboljšanju sposobnosti jetre da detoksiciraju tijelo - ali znanstveni dokazi podržavaju takve tvrdnje, a jesu li ti proizvodi uopće sigurni?
U ovom članku pogledamo navodne prednosti dodataka detoks jetre, zajedno s potencijalnim rizicima i sigurnosnim problemima. Osim toga, istražujemo još nekoliko sastojaka koji su preporučeni stručnjacima koji mogu biti korisni za održavanje zdravlja jetre.
"Jetra je izvanredni organ koji prirodno detoksicira tijelo filtrirajući toksine i metaboliziranje tvari", kaže Sam Schleiger, dijetetičar funkcionalne medicine sa sjedištem u Milwaukeeu. "Naravno, jetra učinkovito obavlja ovu funkciju bez potrebe za dodatnim dodacima."
Iako Schleiger ističe da dodaci možda nisu potrebni za održavanje zdrave jetre, ona dodaje da bi mogli ponuditi neke prednosti. "Pokazalo se da podržavanje jetre kvalitetnom prehranom i specifičnim dodacima podržavaju zdravlje jetre", kaže Schleiger. "Uobičajeni dodaci za detoksikaciju jetre sadrže sastojke koji imaju potencijalne zdravstvene koristi, poput ekstrakta mlijeka, kurkume ili artičoke."
"Milk Thistle, konkretno njegov aktivni spoj zvan Silymarin, jedan je od najpoznatijih dodataka za zdravlje jetre", kaže Schleiger. Napominje da ima antioksidanska i protuupalna svojstva koja mogu podržati funkciju jetre.
U stvari, kaže Schleiger, mliječni čičak se ponekad koristi kao komplementarni tretman za stanja jetre poput ciroze i hepatitisa. Prema jednom pregledu osam studija, silimarin (izvedeno iz mliječnog čička) učinkovito je poboljšao razinu jetrenog enzima kod osoba s bezalkoholnom bolešću masne jetre.
Funkcija mliječnog čička, znanstveno poznata kao Silibum Marianum, prvenstveno je kao biljni dodatak za koji se vjeruje da podržava zdravlje jetre. Mliječni čičak sadrži spoj nazvan silimarin, koji djeluje kao antioksidans i protuupalno sredstvo. Smatra se da mu pomaže u zaštiti jetrenih stanica od oštećenja uzrokovanih toksinima, poput alkohola, zagađivača i određenih lijekova. Mliječni čičak se tradicionalno koristi za liječenje bolesti jetre, poput ciroze jetre, hepatitisa i masne bolesti jetre.
Post Vrijeme: dec-04-2023